【手軽にアンチエイジングしたいならリンゴを積極的に食べよう！】
フィセチンを摂ろう！
人間の永遠のテーマとして、
「老化」は防ぎたいところです。
いつまでも若々しくいるには、
アンチエイジングは興味のある話ですよね？
「じゃあどうやって防ぐの？」
ってことで、普段からでもカンタンに
実践できるアンチエイジング法をご紹介します！
【タイトル】に結論を書いてますが、、
それはリンゴ（抗酸化食品）を食べること！
抗酸化作用・抗炎症作用のある
フラボノイドを摂取する事で、
「細胞の老化」を防ぐことができます！
具体的にには
・リンゴ
・イチゴ
・キュウリ
・タマネギ
などの食べ物を積極的に食べること！
これらの食材にはフィセチンという
抗酸化フラボノイドが豊富で、
細胞の"錆び取り"の働きをしてくれます！
リンゴは低GI食品としても有名で、
血糖値が上がりにくい食品なので、
朝食や食後のデザートとして、
食べるのもいいんじゃないでしょうか！(^^)
