【ストレスを自覚するだけでストレスは軽減する！】
まずは気づくことが大事！
オンラインサポートの様子を
3分の動画にまとめました！
⇓
最近、来院される方々から
「なんか最近調子良くないんだよね」
「なんとなくずっと眠くて……」
「何もしてないのに疲れてる……」
と、言われます。
おそらく病院に行ったところで、
明確な原因はわからないでしょうし、
効果的な治療もしてもらえません。
ただ事実として、
今の世の中の状況や、
先の見えない不安が、
存在することは確かです。
そんな不安やストレスは、
ジワジワと心と体を疲れさせて、
不調をきたしていることは予測できます。
フィジカルバランスラボの
レッドコードを使った脱力整体で、
全身を宙に浮かせても
なかなか脱力できない方が増えているのは、、
こういった目には見えない、
負担やストレスを自覚しきれてない
からかもしれません。。
まずは自分が「不安を感じている」と
自覚して認めてあげることが大切です。
たったこれだけのことですが、
脳が感じるストレス値は
軽減することが証明されてるんです。
難しく考える必要はないので、
「そりゃあ、ストレスも感じるよね」
くらいで！
頑張って耐えている自分に
気づいてあげてください(^^)
