【なぜ整体が健康に良いのか？5つの主要な健康効果5選】
この記事を監修している人：奥村龍晃（柔道整復師資格保有）
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こんにちは！
フィジカルバランスラボ整体院、
院長の奥村龍晃です。
今回は、今更かもしれませんが、
『整体の効果』について書いていきます。
日本人には馴染み深い『整体』ですが、
実は「よくわからないまま」受けてませんか？笑
患者さんの立場ならもちろんそれでOKですが、
治療家の僕たちはそれではダメです！！
ただ、患者さん自身も『整体の効果』を、
しっかりと理解して受けてもらった方が、
「やられている治療の意味」も理解しやすいし、
「治療の効果」も実感しやすくなります。
それでは！
『整体』がどのように健康に役立つのか？
”5つの効果”に分けてご紹介します(^^)/
そもそも整体って何？その基本を知ろう！
『整体』というは、
筋肉の硬さや骨格の歪みを手技で調整し、
身体全体のバランスを整えながら健康を促進する方法の1つです。
『整体の基本的な考え方』は、
身体の自然な治癒力を活性化させて、
痛みや不調を根本から解消することを目指します。
『整体』の歴史は古く、諸説あるようですが、
起源は2,000年以上前からとも言われてるみたいです！
（スゴいですね！）
整体師には、
- 国家資格保有者
- 無資格者
の2通り先生がいて、
どちらも自分で整体院を開業することができます。
先ほども書いたように、
『整体』はとっても歴史が古いので、
色んな治療法や施術方法が存在して、
先生たちはそれぞれにその方法を学んでいきます。
そうした専門的なトレーニングや、
解剖学や人間の身体の勉強をして、
症状や身体の歪みを正確に評価し、
適切な治療をしてくのが『整体』になります。
整体の主要な効果5選！
先程までは。『整体』の基本や歴史に触れてきました。
ここからは『整体の効果』について書いていきます！
あなたが1番知りたいところですよね(^^)
理由も含めてなるべく簡潔に書いていきますので、
「情報が少ない」と感じたら、
ご自身でさらに深く調べてもらうか、
僕にご質問ください(^^)/
効果1. 痛みの緩和: 整体ってどうやって痛みを減らすの？
”痛み”って本当に厄介ですよね。
痛みの原因や種類は色々ありますが、
『整体が対応できる痛み』は、
ほとんどの場合、『慢性痛』です。
慢性痛は簡単に言うと”炎症のない痛み”のこと。
- 筋肉の血行不良
- 骨格の歪み
- 関節のズレ
などで発生した痛みに適しているのが『整体』です。
なので！
『整体』が痛みに効く理由は、
骨格や関節のズレを整えて、
筋肉を柔らかくするからです！
例えば、背中や首が痛い時などは、
それは背骨や骨盤が歪んてしまって、
身体ががうまく動いてないサインです。
そういう場合は、整体師さんや僕たち治療家が、
筋肉や骨の位置を調整することで、
骨の位置を本来の位置に戻て痛みを和らげます。
この「効果1」の内容が前提になって、
「効果2」以降の内容に繋がっていくので、
ぜひ覚えておいてください(^^)
効果2. 姿勢の改善: 姿勢が悪いと何が起きる？
多くの人がデスクワークやスマホの見過ぎで、
気づかないうちに姿勢が崩れがち。
崩れた姿勢は、肩こりや腰痛の原因になってしまいます。
『整体』では、骨格の歪みや姿勢を正すことで、
腰痛や肩こりに”なりにくい身体”にすることができます！
効果3. ストレスと緊張の軽減: 整体でリラックスできるって本当？
普段のお仕事や人間関係でストレスがたまると、
身体がガチガチに硬くなった経験はありませんか？
実は”精神的なストレスで筋肉は硬くなる”性質を持っています！
『整体』では、そんな硬くなった筋肉をほぐして、
心も身体も両方リラックスさせることができます。
ストレスは”痛み”にも関連してくるので、
『ストレスの緩和』は『整体』の重要な役割なんです。
効果4. 血行促進と全体的な健康改善: 体の巡りって何？
「血行が悪くなると身体の調子が悪くなる」
というのは有名な話ですよね。
- 免疫力が下がったり
- 便秘や冷え性になったり
- 筋肉が硬くなったり
- 腰痛になったり
- 肩こりになったり
しやすい身体になってしまいます。
逆に血行が良くなると、
全身の細胞に酸素や栄養がしっかり届くようになって、
免疫力が上がって、病気にかかりにくくなります。
もちろん筋肉も柔らかくなるので、
腰痛や肩こりも改善しやすくなるし、
怪我やぎっくり腰の予防にもなります！
もしかしたらこれが、
『整体を受ける1番多い理由』かもしれませんね！
効果5. 内臓機能の正常化: 内臓もマッサージするの？
実は、『整体』は内臓の調子も整えることができます！
内臓は、重力や”内臓そのものの重さ”で、
だんだんと”下に下がってくる”と言われています。
内臓が下がってくると、内臓がちゃんと働いてくれなくなり、
体温が下がったり、免疫力が下がったりしやすくなります。
そんな内臓を正しい位置に戻してあげることで、
消化が良くなったり、呼吸が楽になったりします。
こういう『内臓調整系の整体』は女性に人気で、
多くの先生が勉強している分野でもあります。
まとめ
『整体』は、ただのマッサージとはちょっと違って、
- 『痛みの緩和』
- 『姿勢の改善』
- 『ストレスの解消』
- 『血行促進』
- 『内臓機能の正常化』
などの色々な効果があります。
先生によって若干の得意不得意はありますが、
概ね多くの先生がこの5項目に対応できるので、
気になることがあれば相談してみてください！
ちなみに僕は『痛みの緩和』『姿勢の改善』が大得意なので、
ご自身やご家族がお悩みの際はご相談ください(^^)
今回は改めて、『整体の効果』について書いていきました！
ご自身が「何を期待して整体院に行くのか？」がわかれば、
整体院選びの参考にもなると思います！
ぜひ何度も繰り返し読んで、確認してくださいね！
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お困りのことがありましたら、
いつでもお問い合わせください(^^)/
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