【アキレス腱が硬いと膝を痛める？】
【アキレス腱が硬いと膝を痛める？】
最近、フィジカルバランスラボ整体院に来られる、
「膝が痛い」
「股関節が痛い」
「腰が痛い」
という方たちには、
ある共通点があります。
それは、、
『アキレス腱が硬い』ということ。
実は、アキレス腱が硬くなると、
足首の動きが制限され、
歩行時のバランスに悪影響を与えてしまいます。。
そうすると膝への負担が増え、
膝や股関節の痛みの原因になってしまうんです。
普段からハイヒールなどの、
かかとが高い靴を履くことが多い女性では、
アキレス腱が縮み、
硬くなる傾向にあります。
また、
「夜寝ていると足が攣る」
「ふくらはぎが浮腫みやすい」
という方は、男女問わず、
アキレス腱が硬くなっている場合が多いです。
アキレス腱の柔軟性は足首の関節可動域に直結するので、
歩行のスムーズさや足の健康にも直結します。
なので僕は”腰痛”や”股関節痛”の患者さんに対しても、
積極的に『アキレス腱のストレッチ』を推奨しています！
一見、無関係に見えるかもしれませんが、
・膝痛
・股関節痛
・腰痛
と『アキレス腱の硬さ』は密接なんです！
「アキレス腱が柔らかくなれば膝痛も治る」
とまで言い切ることはできませんが、、
症状を緩和させてくれる可能性は十分あるので、
ぜひ！アキレス腱のストレッチを続けてみてください！
ストレッチを続けてみて変化を感じない場合は、
1度ご相談ください(^^)/
