【老後資”筋”は貯めてますか？】
【老後資“筋”は貯めてますか？】
ここ最近はNISAや投資信託などの、
「お金の投資資金」の話題が流行ってます。
年金や老後2,000万円問題など、
お金の問題は生活に直結するので、
世の中の関心が高まっているのも当然。
将来に向けた投資や貯金の準備を
している人も多いのではないでしょうか。
ところで、、
皆さんは『老後資”筋”』については
どこまで準備をしているでしょうか？
同じ「きん」の話でも、
『筋』への投資や貯蓄はしていますか？
人間も他の動物と同じで生き物です。
年齢を重ねれば重ねるほど、
どんどん『筋』は減っていきます。
人間の場合は男女関係なく、
だいたい24歳を境に『筋』は
減少していく性質を持っています。
これは人間という生き物に定められた
絶対的なルールなので抗えません。
何も準備をしなければ、
ただただ目減りしていきます。
人生100年時代の現代、
仮に今60歳だったとして、
あと30〜40年を健康に生きられる
『貯”筋”』『資”筋”』はあるでしょうか？
『筋』が減っていけば、
身体にどんなことが起きるのかは、
おそらくほとんどの方が知っているはずです。
腰が痛くなったり、
肩が痛くなったり、
膝が痛くなったり。
疲れが取れにくくなったり、
痩せにくくなったり、
老けて見えるようになったり。
これは生き物の自然の絶対ルールです。
こんな風に自然のルールを知っていると、
「何を準備すればいいか？」が想像できます。
答えは単純明快で、
『筋肉を蓄えておきましょう！』
です！
そのために必要になるのは、
- 運動
- 睡眠
- 栄養（タンパク質）
です！
この３つのうち、
どれが取り組みやすいかは人それぞれなので、
まずはご自分の取り組みやすいものから
取り組んでもらえると良いと思います！
「金」も大事ですが、
『筋』も同じくらい大事。
治療家の僕としては、
『筋』の方が大事だと思ってます！
どんなに時間やお金があっても、
健康でなければ楽しく使うことはできません。
少しでも早い段階から、
『老後資”筋”』を貯めていきましょう！
