【朝たった20分○○するだけで、カンタンに『痩せ体質』になれちゃう!?】
しかも1円もかからない!
今日も面白い論文を見つけました!
今回のテーマは『痩せ体質』!
家の中ならそんになに
気にならないかもしれませんが、、
外出自粛が解禁されたとき、
もう季節は夏間近!
薄着で外を出歩けますか?
外出自粛は必ず終わります!
ただ、外出自粛が終わった時に、
思いっきりお出かけを楽しめるように、
今のうちから体型のコントロールを
しておきたくないですか?
今回の論文は、
ノースイースタン大学の研究でして、
結論を先に言ってしまうと、、
「朝日を20分浴びるだけで『痩せ体質』になれる」
というものなんです!
カンタン!
健康的!
しかもタダ!
3拍子揃った最高の方法です(^^)
やり方は本当にカンタン!
朝8時~昼12時までの間に、
20~30分の太陽の光を浴びる。
だけ!!
ね!カンタンでしょ(^^)
多くの方がご存知だと思いますが、
太陽の光は人間の体内時計を
調節する役割をもっています。
太陽の光で体内時計が整うことで、
体温が上がり、基礎代謝が上がることで、
『痩せ体質』になれる!
ってことなんです!
今回の内容に、
散歩などの軽い運動を組合せると、
より効率的に『痩せ体質』になれます!
夏に向けてぜひ、試してみてください!(^^)!