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2022年9月

【気が付いたら調子がいい】

【気が付いたら調子がいい】

ある程度の回数来院された患者さんが
よく言ってくださる言葉です。

「なんで調子良くなってきたんだろ?」

と首を傾げていますが、
僕としては、、

「僕がお伝えした注意点やアドバイスを、
 ご自身で”考えて生活の中で実践した”」

結果だと思っています(^^)

一人一人生活習慣も違えば、
健康に対する価値観や優先度も違う。

「なぜ健康になりたいか?」

という目的に対して行動した結果が、
身体の調子に繋がってると思います。

僕1人の力で、
患者さんの人生を変えるような
特別な治療はできません。

ですが、、

患者さんから「人生に関わること」を
求めてもらえるような治療家で
あり続けたいと思っています。

もうすぐ9月も終わりますね。

涼しくなってきたからこそ、
油断せずにしっかり水を飲んでくださいね!

【根本改善に必要な情報】

【痛む時間帯はいつですか?】

僕は患者さんのお話を聞くとき、  
必ず確認することがあります。

それは、、

『痛みが出る時間帯』

です!

・朝起きたら痛い  
・昼になると疼いてくる  
・夕方から夜にかけてが1番辛い

など、表現は様々ですが、  
概ねこの3つに分けられます。

この『痛みが出る時間帯』という情報が  
何の役に立つのかというと、

『身体の中で起きていること』に  
目星をつけるのに役立ちます!

例えば「朝に痛い」であれば、  
・皮膚が冷えてるのかな?  
・筋肉よりも筋膜が硬いかな?  
・内臓が疲労してるかな?  
などの仮説を立てます。

「夜になると痛む」であれば、  
・筋肉の疲労かな?  
・血流が悪いのかな?  
・水分補給は足りてるかな?  
などを考えます。

もちろん部位や症状、  
そん方の生活習慣で違いは出ますが、  
「痛む時間帯はいつ?」の質問で  
色んなことがわかります!

ぜひあなたもご自分の生活の中で、  
『痛みが出る時間帯』を  
チェックしてみてください(^^)/

【自分で肩こりを解消する方法】

【自分で肩こりを解消する方法】

YouTubeで【コレ↑】を検索すると、  
色んな方法が出てきます。

・肩甲骨はがし  
・肩のストレッチ  
・肩こりに効くヨガ

どれも一定の効果があるのは  
間違いありません。

ですが(大事な文言)が抜けています。

それは、、

【(毎日必ず3ヶ月間アレンジせずに続ければ効果のある)  
 自分で肩こりを解消する方法】

という前文です。

・たった1日で  
・たった3分で  
・誰でも簡単に

そんな方法が世の中に存在しているなら、  
こんなにもたくさんの人が  
肩こりに悩んでいるはずがありません。

誰でも簡単に肩こりが解消できるなら、  
僕たち治療家という職業は  
この世に必要ありません。

興味を引くためにあえて  
キャッチーなタイトルをつけた動画。

興味を持ってもらうことは大事ですが、  
『継続する』ことが1番大事だと思います。

色んな健康法には、  
(見えない前文)が隠されていることを  
どうか忘れないでください。

【朝起きた時に腰が痛い原因2つ】

【朝起きた時に腰が痛い原因2つ】

「朝、起きた時に腰が痛い」  
「朝、動き始めが怖い」  
「朝は体が固まっている感じ」

こんな体感に身に覚えはないでしょうか?

普段から慢性的に腰痛を感じている方には、  
あるあるな感覚ではないかと思います。

当院に来られる患者さんからも、  
よく相談される内容の1つです。

そんな「朝起きると腰が痛い」は、  
一体何が原因でしょうか?

今回は数ある原因の中でも、  
整体院業界でポピュラーなものを  
2つご紹介します!

さっそく結論を申し上げると、、

①内臓疲労  
②首の筋肉が硬い

この2つです!

①は特に”寝る直前に”満腹になるまで  
ご飯を食べる方に多いです!

②は慢性腰痛を感じつつも、  
肩こり・首こりを自覚している方に多いです!

この2点に当てはまる生活習慣の方は、  
寝ている間の「寝返り」の回数が減り、  
「朝起きた時に腰が痛い」が起きやすいです。

もし思い当たるようでしたら、  
対策を考えてみてもいいかもしれませんよ!