【僕は「コレ」で花粉症を克服しました！】
【花粉対策ならコレ！】
2月に入って立春も過ぎ、
確実に季節は春に向かっています。
春といえば「花粉」が気になるところ。
花粉症がひどい人もそうでない人も、
多少なり気になるのではないでしょうか？
この時期になると「花粉症対策」という
言葉が巷に溢れかえります。
お薬やら乳酸菌やらのCMが増え、
危機感を煽られますよね。。
僕の個人的な「花粉症対策」は、
いつも「腸内環境を整える」です。
元々ひどい花粉症だった僕は、
1ヶ月間の断食をして、
「腸内環境」を完全リセットしました！
おかげでそれ以来、
花粉症を発症することはほとんどなく、
薬も一切飲まなくなりました。
僕のように断食をするのは大変ですが笑
自分に合った「腸内環境を整える」ための、
対策はおすすめです！
あとはやっぱり『睡眠』ですね！
鼻が詰まって呼吸がしづらくなると、
眠りも浅くなって疲れが取れにくくなります。
”質的”な睡眠不足は腰痛や五十肩の痛みを、
増長させてしまうので注意が必要です。
そろそろ季節の変わり目に入ってくるので、
油断せすにいきましょう(^^)/
