【肩こり・腰痛専門】星ヶ丘駅徒歩2分の整体院 フィジカルバランスラボ

【朝起きた時に腰が痛い理由】

フィジカルバランスラボ整体院には、
腰痛に悩む方が多くいらっしゃいます。


その中でも、

　「朝起きた時に腰が痛い」

という方がたくさんいます。


もしかしたら皆さんも、
経験があるかも知れませんが、
理由はご存知ですか？


これはあくまでも僕の見解ですが、、

「朝起きて腰が痛い」理由は、、





　わかりません！！



ごめんなさい！

【ギックリ腰が多い4月】

4月も中旬に入ったのに、
空気が冷たい日が多いですね。


　「季節の変わり目は
　　ギックリ腰が多い」

というのは、
整骨院業界のあるあるなんですが、、

これだけ気温差が激しいと、
油断は禁物ですね。


これは僕の経験上の見解ですが、
ギックリ腰の原因は、

　“全身の筋の過緊張”

だと考えています。


　過緊張＝緊張しすぎ

という風に
捉えてもらいたいのですが、

　「なぜ緊張しすぎてしまうのか？」

は原因不明です。


　運動不足なのか
　睡眠不足なのか
　筋トレのしすぎなのか
　食生活の乱れなのか
　気温の変化なのか
　人間関係のストレスなのか
　ずっと座りっぱなしだからなのか

はたまた理由は1つではなく、
複数の組み合わせかもしれません。


兎にも角にも、

　ギックリ腰＝緊張しすぎ

であると思っています。


この世の中で緊張せずに
暮らしていくのは不可能ですが、
緊張しすぎた緊張を、
“抜く”方法はたくさんあります。

　お風呂にゆっくり入る
　夜しっかり寝る
　レッドコードで揺られる
　ストレッチをする
　ヨガをする
　深呼吸をする
　たくさん笑う
　瞑想をする

などなど。


「緊張しない」は究極ですが、
“緊張を抜く”術を持っておくのは、
変化の激しい時期を乗り越える上で、
重要だと考えています！


4月は色々と忙しいかもしれませんが、
“緊張を抜く”時間を
取ってみてください(^^)/

【それができたらノーベル賞もの！】

たまにお問合せで、

　「腰痛を1回で治せますか？」

と聞かれることがあるのですが、
その時、僕は正直に、

「1回では治せません」

と答えます。


お問合せをしていただいた方の、
「治る」がどの状態なのか？
それがわからないという事もありますが、、

僕は腰痛を1回では治せません。


世の中には、

「1回で腰痛を治します！」
「1発でギックリ腰が完治！」

などの謳い文句を
掲げているところもありますが、

それが本当にできるなら、
その先生はノーベル賞を
受賞しているはずです！笑


僕にできることは、

　1回で“今より”症状を和らげること
　時間をかけて姿勢を崩れにくくすること
　『再発しない身体』に導くこと

くらいです。


もちろん今までも、
これからも、

1回での施術効果を高める
努力は怠っていません。

ですが、、

何年も蓄積されて発生した
慢性腰痛や慢性肩凝りは、
なかなか1回で完治させることは
できないと感じています。


人間の身体は、

　3ヶ月で細胞が入れ替わるように
　1日でダイエットが完結しないように
　1回の筋トレで筋肉がつかないように

変化には時間がかかるようにできています。


そんな人間の身体の
原理原則を無視した変化は、
“身体自体が”受け付けません。



　「1秒でも早く楽になりたい」


患者さんの思いは理解しています。

そのために出来ることは、
全力でやり抜きたいと思っています！


いつかノーベル賞をもらえるような、
画期的な治療法を提供できるように、
これからも頑張っていきます(^^)/

【新メニューのお知らせ】

大安吉日である本日、
4月14日より
新メニューをリリースします！

その名も！

　『脱力ヘッドスパ』

(^^)/

「実はずっと導眠剤を飲んでて……」
「薬を飲まないと眠れなくて……」
「夜中に何度も目が覚めるんです……」

という「不眠」にお悩みの方が、
かなり多くいらっしゃる。

なのでそんな「不眠」の悩みを
少しでも解消できるようにと、
新メニュー導入を決定しました！


『脱力ヘッドスパ』は、
普通のヘッドスパとは目的が違い、
『頭蓋骨の歪み』を整えます！

背骨の歪みによって、
肩こりや腰痛が起きるように、
『頭蓋骨の歪み』によって、
頭痛や「不眠」が引き起こされます！


施術はもちろん心地よいですが、
目的は【不眠改善の治療】です！


施術時間の調整が必要なので、
必ず事前にご予約ください！(^^)

【G.W休みのお知らせ】

2021年もあっという間に、
4分の1を過ぎました！

春の訪れを過ぎて、
初夏が目の前まで来ています！


今年最初の大型連休ですが、
世の中の動きが読めませんね

【ラジオの音源が届きました！】

先日、3月30日に、
かわさきFMさんにて、
ラジオに生出演してきました！

実際に生配信された放送を、
公式LINEメンバーの方に、
お届けします！

「再生ボタン」のマークを
タップするだけで、
放送を聴くことができます(^^)

マナーモード設定や、
音量に気をつけていただき、
ぜひ楽しんでください！


これから個人的に、
フィジカルバランスラボ整体院の
音声配信を予定しております！

音声データ、
またはYouTube動画にて、

　患者さんからよく頂く質問
　肩こり・腰痛の悩み
　健康の豆知識
　奥村の健康に対する考え方

などを配信する予定です！


朝の支度中、
お昼休み、
ちょっとした隙間時間に、

聴いていただけると
嬉しいです(^^)/

【猫背が頭痛の原因？】

4月も1週間が過ぎました。

新学期
新年度
新生活


新しい環境での活動や、
生活リズムがスタートして、
少し慌ただしい時期かもしれませんね。

かく言う我が家でも、
長女が小学校に入学し、
奥村家の生活リズムにも
大きな変化が出ています。


そんな余談はこれくらいにして、、


今日の本題は

　『猫背と頭痛』


最近、初めて来院される方は、
頭痛に悩まされている方が多いです。


詳しくお話を聞くと、

　「もう何年も頭痛に悩んでいる」
　「毎日ロキソニンを飲んでいる」
　「整形外科に行っても異常なし」
　「頭痛専門外来でも治らなかった」

などなど。


お話をされている最中でも、
頭痛を感じている方がほとんど。


そんな辛い頭痛ですが、
多くの場合、
原因は『猫背』だと感じています。


これはあくまでも、
僕なりの考えですが、、


デスクワークや、
座りっぱなしでの作業では、
首や肩の筋肉が硬くなりやすいです。

ここまでは多くの方が、
実際に経験していたり、
整骨院や整体などで
言われた経験があると思います。


重要なのはここからで。


首や肩の筋肉が
“硬くなる原因“は、
胸椎（背骨の胸の部分）が
「可動域を失っている」からです。


背中が丸くなった状態、
いわゆる『猫背』のままで、
「胸椎が可動域を失っている」ことが、

首や肩の筋肉を硬くし、
頭皮や頭頂部の筋膜を緊張させ、
上半身全体の血行不良を引き起こし、
頭痛を発生させていると考えています。

だから、

どんなにロキソニンを飲んでも、
首や肩をマッサージしても、
「胸椎の可動域」を改善しない限り、
頭痛は解消されません。


実際にフィジカルバランスラボ整体院に
来られた患者さんは、
極度に『猫背』姿勢になっていて、
「胸椎の可動域が低下」しています。


筋肉は関節が動かない限り、
伸び縮みすることができないので、
「胸椎の可動域が低下」している状態では、
首や肩の筋肉は硬くなるばかりです。


“根本原因”が
「胸椎の可動域の低下」であり、
『猫背』であることを理解し、

“根本原因”に適切にアプローチすれば、
ほとんどの頭痛は解消できます。


フィジカルバランスラボ整体院に
来られた患者さんたちは、
早い方では1回目の施術で、
ほとんどの頭痛が解消されました。


4月現在で8名以上の、
頭痛に悩む患者さんが
来院されていますが、

8名中6名の方が、
3回目の施術を受けた後から、
ロキソニンから卒業されています。


頭痛には必ず原因があります。
『猫背』にも必ず原因があります。


【レッドコード整体】で、
その原因を解消すれば、
頭痛からの卒業も夢ではありません！

【ストレッチをした方がいい理由】

今日の記事は、
患者さんからの質問に
答えるような内容で書いていきます！


質問をいただきました！


　「ストレッチをした方がいいと、
　　色んなところで聞くんですが、
　　なんでストレッチをした方がいいんですか？」


いい質問ですね〜(^^)

回答として、
僕なりの考えを
お伝えさせていただきます！



結論から言ってしまうと、


ストレッチをした方がいい理由は、

　『関節を最大限に動かすため』

です！


ストレッチは、
「筋肉を柔らかくするため」
と思っている方も多いと思いますが、
もちろんそれも間違いではありません。


ストレッチは筋肉を柔らかくしたり、
肉離れの予防にもなるので、
そういう目的も大事です。


ですが、

ストレッチをする本当の目的は、、


　『関節を最大限に動かすため』


なんです！！



これは鶏と卵のように、
「どっちが先か？」という
考え方の話になるんですが、、

そもそも関節が最大限に動かないと、
筋肉は最大限に伸びません。

ものすごくシンプルに
例えて言えば、

　関節＝ワンちゃんの散歩ヒモ
　筋肉＝ワンちゃん

みたいなイメージです！


散歩ヒモの“長さ“が
ワンちゃんが動き回れる“範囲”


ヒモが短くなればなるほど、
ワンちゃんは動けなくなります。

これ以上ヒモが伸びないのに、
ワンちゃんがヒモを引っ張り続けたら、
ヒモは切れてしまいますよね？


これが「肉離れ」ってやつです。



実は「肉離れ」などの
筋肉の怪我の原因は、

　『関節を動かす範囲』

が狭くなったから起きるんですね。



なので僕がストレッチをお伝えするときは、

　『関節を最大限に動かす』

ことを重視して指導します！


極端なことを言えば、
「筋肉が伸びているか」は二の次。


目的を『関節可動域』に絞ってます！



以上の考えと理由から、
僕はストレッチをした方が
いいと思ってます！


関節の動きが『最大限』に保たれていれば、
筋肉が柔らかい状態を維持しやすいし、
「肉離れ」などの怪我もしにくい。

運動やトレーニングをする際の、
恩恵も受けやすくなるし、
関節を痛めることも少なくなります！


これからストレッチをする際は、
ぜひ「関節が最大限動いているか？」を
意識してみてください(^^)/

【ラジオに生出演してきました！】

人生で初めての経験でした。


今でこそケーブルテレビで、
レギュラーコーナーを
持たせてもらってますが、、

ラジオはまた違った緊張感で、
とても貴重な経験を
させていただきました！


なんと言っても今回は、
一発勝負の生放送！

テレビの収録と違って、
やり直しも編集もできない状況。


脇と背中に汗をかきながら、、笑

かわさきFMで30分生放送！

レッドコード整体について、
僕の想いを語ってきました(^^)/



ちゃんと事前に打ち合わせをして、
台本もいただいていたんですが、
だんだん楽しくなってきて、
台本にないことまで喋っちゃいました！笑笑

とは言え、

最初は緊張でガチガチでしたが、
MCの方に優しくリードしてもらい、
楽しくトークができたと思います！


少しでもたくさんの方が、
レッドコード整体に興味を持ってくれて、

「これなら私の腰痛も良くなるかも」

と可能性を感じてくれたら嬉しいです(^^)


本物のラジオブースで
生放送している際の動画を、
公式LINEに登録されている方限定で
公開いたします！(^^)/

【「身体が硬い人」が身体が硬い理由】

整体師という仕事をしていると、
必ず聞かれる質問が、


「ストレッチをしても、
　身体が柔らかくならないのは
　なんでですか？」


です。


ストレッチをしているのは
最高に素晴らしい！のですが、

実は、、

「ストレッチだけでは、
　身体は柔らかくならない」

というのが僕の考えです。


「え？ストレッチで筋肉を柔らかくしたら、
　身体は柔らかくなるんじゃないの？」

と思うかもしれませんが、
実はそんなことはありません。



まず整理しておきたいのが、

　「身体が硬い」
と、
　「筋肉が硬い」

とはどういう違いがあるのか？です。


僕なりの考えは、

「身体が硬い」＝
　“全身の“関節可動域が狭い状態

「筋肉が硬い」＝
　“特定の“筋肉が硬い状態

という風に考えています。


「筋肉が硬い」場合は、
その“特定の”筋肉を柔らかくすれば、
筋肉は柔らかくなります。

ですが、

「身体が硬い」場合は、
“全身の”関節可動域を広げてあげないと、
身体は柔らかくなりません。


立ったまま前屈をして、
床に手が届かないのは、

もも裏の筋肉が硬いのではなく、
「全身の関節が硬い」から。


全身に約265個ある関節が、
“制限なく動いている“ことが
必須の条件になってくる。


というのが僕の見解です。



なのでもも裏の筋肉を
ストレッチしただけでは、
“身体は柔らかくならない”んです。



この考え方は、
僕の治療の根幹となる
考え方です。


レッドコード整体では、
特定の筋肉を緩めることを目的にせず、
『全身の関節可動域』を広げることを
目的として施術しています。


だから施術効果も持続しやすいし、
“身体の”パフォーマンスも
上がりやすいんですよね(^^)



人間の身体って、
面白いですね(^^)/