【肩こり・腰痛専門】星ヶ丘駅徒歩2分の整体院 フィジカルバランスラボ

「10年後の姿勢」をプロデュースする

無重力セラピストの奥村です！

 

今回は長年の腰痛に悩む患者さん。

整形外科でお医者さんから

「背骨が曲がってるね」

「年齢的にしょうがないよ」

と言われたそうで…

ものすごく悲しい思いをしたそうです。

 

確かに明らかな側弯や姿勢の崩れはありますが、

痛みの原因をしっかりと分析して治療していけば、

十分に改善すると僕は確信しています！

 

今回の患者さんの痛みの原因は

お尻の筋肉と左のお腹の筋肉の硬さでした。

 

左足だけむくみやすいらしく、

股関節周囲の筋肉や血管も

循環が滞っている感じでした。

 

まだ治療を始めてばかりなので

完全に改善したわけではないですが、

痛みの軽減や姿勢の変化を実感してくれていました。

友人や家族から

「姿勢がまっすぐになってきてるね！」と言われたと

嬉しそうに報告してくれました！

 

これからも一緒に頑張りましょうね！

 

誠に勝手ながら、

友人の結婚式出席のため

4月27日（金曜日）の午後から

5月1日（火曜日）までを休診とさせていただきます。

 

5月2日（水曜日）以降の祝日は、

通常通り診療しております。

 

ご理解とご協力をお願い致します。

 

 

奥村

姿勢から痛みを根本改善させる柔道整復師

空港に行くとワクワクする奥村です！

 

3日前にぎっくり腰になった患者さん。

今回は２回目の治療です。

１回目の治療のブログはコチラ↓

http://www.physical-balance-lab.com/news/archives/181

 

ぎっくり腰をした日の治療の時は

腰を反らしたり、膝も伸ばせないほどだったんですが、

１回目の治療から３日後の今回はどんな状態なのでしょうか？

１回目の治療の次の日には

痛みは半分くらいまで減ってましたね！

前回よりも明らかに腰を反らすこともできるようになってました！

 

痛みの種類も「刺すような鋭い痛み」から

「重い鈍痛」に変わっていたので、

カラダの反応としてはいい傾向です！

 

症状や体質などで個人差はありますが、

数回の治療で痛みはなくなってきます。

 

ぎっくり腰でお悩みの方は１度ご相談下さい！

姿勢から痛みを根本改善させる柔道整復師

温泉が大好きな奥村です！

 

今回は「ぎっくり腰」になってしまった患者さんのお話。

 

朝、突然電話がかかってきて

「ぎっくり腰になったんですけど、診てもらえますか？」と。

まだ自分で車を運転できるくらいの痛みみたいなので、

「焦らず慎重に来てください！」ってことで来院。

 

ワンちゃんの食事のお世話をしている時に腰がピキッ！となって

そこから腰が反らせなくなったんだとか。

来院された時の歩き姿勢も

軽く膝を曲げて、腰と背中を丸めて、

ゆっくりとした動作でしか動けない印象でした。

 

前日、仕事でかなりの長時間車の運転をしてそうで、

運転＋仕事の作業で全身ガチガチ…

ひとまずカウンセリングと検査でカラダの状態を確認して、

レッドコードで疼痛緩和肢位を維持しながら治療をスタート。

レッドコードで全身の緊張が緩んできたので、

体勢を変えながら痛みの原因にアプローチしていきました。

 

今回のポイントとなる筋膜の硬さは「お腹」でした。

その他にも本当に全身がガチガチに緊張していて、

どこを触ってもすごく痛がってました。

 

まだ少し痛みは残るものの、

「だいぶ楽になりました！」と言っていただけたので一安心。

生活での注意点と次回の来院日をお伝えしてこの日は終了。

 

今時期の季節の変わり目は「ぎっくり腰」が多いと言われます。

ペットを飼っているあなたも、十分気を付けてくださいね！

 

フィジカルバランスラボにて

パーソナルヨガレッスンをしていただいておりました

あや先生のパーソナルヨガレッスンは、

4月21日をもちまして終了となります。

 

あや先生のヨガレッスン事業拡大に伴い、

フィジカルバランスラボでレッスンをしていただくことが

難しくなってしまいました。

 

突然で大変申し訳ありませんが、

どうかご了承くださいますようお願いいたします。

 

とても残念ではありますが、

これからのあや先生の飛躍を心より願っております。

 

 

 

フィジカルバランスラボ　　奥村

痛みを取り、痛みが取れた後の

カラダをプロデュースする柔道整復師

口内炎に悩む奥村です！

 

今回は「カラダの水分量と慢性腰痛」のお話。

 

1度は聞いたことがあるかもしれませんが、

人間のカラダの60％は水分なんです！

なんと脳では80％が水分なんだとか！

凄いですね～

 

そんなカラダの水分量も言い換えれば

カラダには60％の水分が必要

とも言えるわけです。

 

そして今回の本題ですが、

慢性腰痛の8割以上の方がカラダの水分量が58％代だった!!

なんていう興味深い論文が発表されました！

 

僕が論文を直接すべて読んだわけではないですが、

かなり信憑性の高い内容ではないかと思っています！

（英語の論文だったので読めませんでした…）

 

これまでたくさんの患者さんやアスリートの

カラダや筋肉を診させていただいて、

筋肉の柔軟性やパワー、

ケガのしにくさや回復力、

トレーニング効果の出やすさは

カラダに水分が充実している方のほうが、

かなり高かった印象です。

 

そして、フィジカルバランスラボに来られる

慢性腰痛や慢性肩こり、

肩甲骨の動きの低下による五十肩の方は、

かなりの割合で水分不足だったり

日常生活での水分補給の頻度が少ない印象です。

 

慢性腰痛のすべての原因が「水分不足」とは言い切れませんが、

なかなか治らなかったり、ちょっとしたことで悪化するなんてことの

原因の1つとして十分考えられます。

 

「腰痛をカラダの中から改善させていく」手段の1つとして、

日常生活での水分補給を意識してみてはいかがでしょうか？

 

こんなサイトを見つけたので

試しに自分の「1日に必要な水分量」を計算してみてください！

http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228737

ちなみにこの画像は、僕に必要な水分量を計算してみました！

体重７０㌔（たぶん）、体温36.5度（平熱）を入力して

青い計算を押すと自動計算してくれます。

僕は1日に2.3ℓの水分が必要みたいですね。

 

身長や筋肉量、性別で数字は変わってくるので

厳密な指標ではないですが、

ちょっとした目安にはなると思います。

 

これから少しずつでいいのでカラダの水分量を充実させて、

カラダ中から腰痛を改善させていきましょう‼

痛みを取り、痛みが取れた後のカラダを

プロデュースする柔道整復師

今年は2回もお花見に行った奥村です！

 

ついこの間まで「寒い寒い」言ってたのに

急に暖かくなりましたね！

むしろ日中は暑いくらいで、

半袖で過ごせるくらいの日もあります！

 

そんな急に気温が上がった4月は

実は「隠れ脱水」になりやすい時期なんです！

 

「脱水」と聞くと真夏のイメージがあるかもしれませんが、

4月でも「脱水」になってしまうんです！

しかも「脱水」になっていることに気付いてない人が多いんです！

 

「脱水」になってしまう原因としては

・急激な気温の上昇

・日常生活での発汗量の増加

・寝汗の増加（意外と気付いていない！）

・歓送迎会でのアルコール摂取量の増加

・運動時の発汗量の増加

・日焼け

など、たくさんの要因があります。

 

特に寝汗と日焼けは

「まだ春だし」なんて油断していて、

対策を取ってない人が多いので

脱水の大きな原因になります！

 

最近はゴルフをしている患者さんも

かなり日焼けをしている方が増えてきているので、

当院でも水分補給の注意喚起をしています！

 

脱水になると全身の筋肉が硬くなりやすくなり

夜中に足がつったり、腰痛が悪化したり、

痙攣や肉離れのリスクを高めてしまいます！

 

「まだ春だし」なんて油断せずに、

こまめに・多めに水分補給をしてくださいね！