【注意喚起】急に暖かくなった4月は、「隠れ脱水」に要注意!!
痛みを取り、痛みが取れた後のカラダを
プロデュースする柔道整復師
今年は2回もお花見に行った奥村です！
ついこの間まで「寒い寒い」言ってたのに
急に暖かくなりましたね！
むしろ日中は暑いくらいで、
半袖で過ごせるくらいの日もあります！
そんな急に気温が上がった4月は
実は「隠れ脱水」になりやすい時期なんです！
「脱水」と聞くと真夏のイメージがあるかもしれませんが、
4月でも「脱水」になってしまうんです！
しかも「脱水」になっていることに気付いてない人が多いんです！
「脱水」になってしまう原因としては
・急激な気温の上昇
・日常生活での発汗量の増加
・寝汗の増加（意外と気付いていない！）
・歓送迎会でのアルコール摂取量の増加
・運動時の発汗量の増加
・日焼け
など、たくさんの要因があります。
特に寝汗と日焼けは
「まだ春だし」なんて油断していて、
対策を取ってない人が多いので
脱水の大きな原因になります！
最近はゴルフをしている患者さんも
かなり日焼けをしている方が増えてきているので、
当院でも水分補給の注意喚起をしています！
脱水になると全身の筋肉が硬くなりやすくなり
夜中に足がつったり、腰痛が悪化したり、
痙攣や肉離れのリスクを高めてしまいます！
「まだ春だし」なんて油断せずに、
こまめに・多めに水分補給をしてくださいね！
