【マニアックな運動コラム】水泳でタイムを伸ばしたいなら、胸郭と肩甲骨を分離させて動かそう！
こんにちは！
「脱力」と「食事」で、
"硬くならないカラダ"へ導く柔道整復師
「しなやかフィジカルセラピスト」の奥村です!!
僕はちょっと変態でして、
身体の使い方や、運動連鎖の考え方がマニアックです(笑)
で、今回は、「ヨガ棒」を使った肩甲骨へのアプローチをご紹介！
今日の患者さんは、もうすぐ水泳の大会ということで、
肩甲骨を胸郭から浮き上がらせ、
胸郭と肩甲骨を分離した動きを引き出します！
各種色んな競技に言えることですが、
脊柱・胸郭・肩甲骨を分離させて動かせると、
しなやかで力みのない、自由度の高い動きができます！
特に水泳では、水の抵抗に逆らわずに、
魚のようなしなやかな動きが要求されます！
僕は選手本人が、「そんな動きできるの!?」って思うような、
"人間本来の、動物的な動き"を引き出すことが大好きです!!
そして、その動きを"言語化"するのが得意です。
今あなたが、自分の身体の使い方や、パフォーマンスに満足できずに、
「自分の理想の動き」をぼんやりとしかイメージできないのであれば、
是非一度、僕に相談してください!!
たぶん、3時間くらい夢中で動きの話ができますよ(笑)
