【根本改善に必要な情報】
【痛む時間帯はいつですか?】
僕は患者さんのお話を聞くとき、
必ず確認することがあります。
それは、、
『痛みが出る時間帯』
です!
・朝起きたら痛い
・昼になると疼いてくる
・夕方から夜にかけてが1番辛い
など、表現は様々ですが、
概ねこの3つに分けられます。
この『痛みが出る時間帯』という情報が
何の役に立つのかというと、
『身体の中で起きていること』に
目星をつけるのに役立ちます!
例えば「朝に痛い」であれば、
・皮膚が冷えてるのかな?
・筋肉よりも筋膜が硬いかな?
・内臓が疲労してるかな?
などの仮説を立てます。
「夜になると痛む」であれば、
・筋肉の疲労かな?
・血流が悪いのかな?
・水分補給は足りてるかな?
などを考えます。
もちろん部位や症状、
そん方の生活習慣で違いは出ますが、
「痛む時間帯はいつ?」の質問で
色んなことがわかります!
ぜひあなたもご自分の生活の中で、
『痛みが出る時間帯』を
チェックしてみてください(^^)/