【肩こり】ヨガ棒を使って肩こり改善！肩甲骨を動かせば胸が開く！
こんにちは！フィジラボです！
今回は「ヨガ棒」を使った運動療法です！
・肩こり
・猫背
・ストレートネック
・五十肩
などは、
小胸筋という胸と肩の間にある筋肉が硬くなり、
肩甲骨が自由に動かなくなることで起こります。
いわゆる「巻き肩」と言われるのもコレ↑ですね。
そんな方におススメしたいのが「ヨガ棒」!!
"棒を担いだままヨガをする"という、
かなり斬新で、肩こりが抜群に軽くなる様子がコチラ↓
「ヨガ棒」を使うと棒が勝手に胸を開いてくれたり、
肩甲骨を動かしてくれるので、
「肩甲骨が浮いてる⁈」
という状態に導いてくれます！
・自分で動かそうとしてもよく分からない
・どの運動が正しいのか分からない
・動かして痛めてしまうのが怖い
などの不安をお持ちの方は、
是非「ヨガ棒」を体験してみてください(^_^)
