【ヨガ】「椅子ヨガ」体験②(上半身編)
「体」=フィジカルのバランスを整え、
できることを増やす柔道整復師
カレーライスが大好きな奥村です!
今回は「椅子ヨガ」上半身編です!
前回の記事はコチラ↓
http://www.physical-balance-lab.com/news/archives/67
高齢の方たちを対象にしているだけあって、
取り組みやすい内容でした!
出来そうであれば少し難しいことにも
チャレンジさせてくれる内容も準備されていました。
動画はコチラ↓
全部の内容でなくても、
部分的に時間が空いたときに
やってみるのも良いかもしれないですね!