【姿勢改善】あなたも「スマホシンドローム」になってませんか?
繰り返す痛みを姿勢から改善させる柔道整復師
無重力セラピストの奥村です!
本日もブログを読んでくださり、
本当にありがとうございます!(^_^)
実は最近、
治療院業界で話題になっている
「スマホシンドローム」という言葉があるんです!
(シンドローム=症候群)
「スマホシンドローム」という名前が付いているので、
「スマホ」を持っている人なら誰でもなってしまうというのは、
容易に想像できますよね…
では、実際にどんな症状が「スマホシンドローム」と呼ばれるのかというと、
・文字を書くと腕・手首・指が痛む
・いつも眠い
・腕がだる重い
・目が疲れる
・肩が上がりにくい
・頭痛・不眠(自律神経の乱れ)
・肘の関節が痛い
などなど…
様々な症状として現れます。
これらの1つの症状だけでなく、
複数同時に現れることも多いですね。
原因としてはやはり「姿勢」です!
スマホを操作している時の姿勢や時間の長さ、
操作中の筋肉の緊張状態が原因と考えられています。
いわゆる「猫背」ですね。
なかにはこんな姿勢で長時間
スマホを操作している方も少なくないと思います。
今の時代、スマホやパソコンは生活必需品です。
もちろん僕も毎日操作してますが、
やはり操作中の姿勢が悪いと、
すぐに腰や首が辛くなってきます。
そして1番の問題は、
「スマホシンドローム」症状の出やすい姿勢が定着してしまって、
良い姿勢に戻れなくなってしまうことです!
そうなってしまうと時間が経てば経つほど姿勢が崩れ、
慢性的な肩こりや頭痛、腰痛になっていくんです。
この記事を読んで「あ、私かも」と思ったあなた!
今ならまだ間に合うかもしれません!
まずは1度、僕に姿勢を見せてください!!
きっと解決策は見つかりますよ(^o^)/