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2020年9月2日

【ダイエットの真実】

僕は自分が経験した
事実でしか話をしません。

巷では最近、、

「食事制限なしで痩せる!」
「たった2週間でー5kg減少!」
「なんでも好きなものを食べても大丈夫!」

なんて広告を見かけます。

とても魅力的に見えますし、
もしも”本当に痩せる”なら、
そんな方法を試したくなる気持ちも
わからなくもありません。

ですが冷静になって
よ〜く事実を見てみてください。

基礎代謝1,400kcalの人が、
1日に1,800kcalを食べていて、

「食事制限なし」で
痩せられると本気で思います??

 

1,800ー1,400=+400

 

毎日400kcalずつ増えていけば、
30日でどれだけ太ることになるでしょう?

これは変えようのない身体の仕組みと、
単純な計算で導き出せる事実です。

 

食事制限=カロリー制限なしに
ダイエットを成功させるなんて、
現実的に不可能なんです。

僕は自分自身が
いくつかのダイエットに取り組み、
身を持って実感した結論です。

そりゃーもちろん、
楽して痩せられるなら
僕もそうしたいですよ!

好きなものなんでも食べて、
お酒も好きなだけ飲んで、
シンドイ運動もせずに、

痩せられるなら最高です!

 

でもね、、

事実として僕は、
その方法で痩せたことはありません。

僕が痩せられたのは、
ちゃんとカロリー制限をして、
腸内環境をキレイにしたからです。

そのための努力を
めちゃくちゃしました!

最初は大変でしたよ!

だけどその努力を続けたから、
僕は人生で初めて、
腹筋を割ることができました(^^)/

娘と海にっても、
堂々とTシャツが脱ます(笑)

 

話が脱線しましたが、

楽して手に入る成果なんて
この世にはありません。

ことダイエットにおいては、
身体の仕組みと
数字の事実から
目を背けていては、  

痩せることはできません。

痩せるって楽じゃないんです!
痩せるって努力が必要なんです!

だけど努力した人は、
確実に痩せます!

これは僕自身が
実体験した事実です(^^)