【ダイエットの真実】
僕は自分が経験した
事実でしか話をしません。
巷では最近、、
「食事制限なしで痩せる!」
「たった2週間でー5kg減少!」
「なんでも好きなものを食べても大丈夫!」
なんて広告を見かけます。
とても魅力的に見えますし、
もしも”本当に痩せる”なら、
そんな方法を試したくなる気持ちも
わからなくもありません。
ですが冷静になって
よ〜く事実を見てみてください。
基礎代謝1,400kcalの人が、
1日に1,800kcalを食べていて、
「食事制限なし」で
痩せられると本気で思います??
1,800ー1,400=+400
毎日400kcalずつ増えていけば、
30日でどれだけ太ることになるでしょう?
これは変えようのない身体の仕組みと、
単純な計算で導き出せる事実です。
食事制限=カロリー制限なしに
ダイエットを成功させるなんて、
現実的に不可能なんです。
僕は自分自身が
いくつかのダイエットに取り組み、
身を持って実感した結論です。
そりゃーもちろん、
楽して痩せられるなら
僕もそうしたいですよ!
好きなものなんでも食べて、
お酒も好きなだけ飲んで、
シンドイ運動もせずに、
痩せられるなら最高です!
でもね、、
事実として僕は、
その方法で痩せたことはありません。
僕が痩せられたのは、
ちゃんとカロリー制限をして、
腸内環境をキレイにしたからです。
そのための努力を
めちゃくちゃしました!
最初は大変でしたよ!
だけどその努力を続けたから、
僕は人生で初めて、
腹筋を割ることができました(^^)/
娘と海にっても、
堂々とTシャツが脱ます(笑)
話が脱線しましたが、
楽して手に入る成果なんて
この世にはありません。
ことダイエットにおいては、
身体の仕組みと
数字の事実から
目を背けていては、
痩せることはできません。
痩せるって楽じゃないんです!
痩せるって努力が必要なんです!
だけど努力した人は、
確実に痩せます!
これは僕自身が
実体験した事実です(^^)