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2020年3月5日

【慢性腰痛にマッサージは効くのか?】

という質問をいただきました。


僕はもともとG1ジョッキーや、
陸上選手のコンディショニングを担当してたので、
マッサージは得意です。

マッサージを多用する現場にいましたし、
以前勤務していた整骨院でも
マッサージを主流にしていました。

が、

マッサージで腰痛を「治していたか?」

と言われると、
少し答えに困っていました。

なぜかと言うと、、

マッサージで"硬くなった筋肉"を
ほぐして柔らかくすることはできても、

『腰痛の原因』を取り除くことは、
かなり難しいのが現実だからです。


"硬くなった筋肉"というのは、
あくまでも"結果的に硬くなった"という状態で、
『硬くなった原因』が他に存在します。

なのでこの『硬くなった原因』を取り除かないと、
"硬くなった筋肉"はいつまでも繰り返し硬くなり続けます。


『筋肉が硬くなる原因』は様々ですが、
多くは、

・姿勢の崩れ
・循環不良
・水分不足

によって起こります。

これらをマッサージで解決するのは、
かなり難しいのはお分かりいただけるでしょうか?

サポート的に一時的な緩和は促せますが、
こと「治す」というレベルでは、
望む結果を出すのは……。


なので、

「腰痛にマッサージは効きますか?」

という質問には、


「一時的な緩和に効果はありますが、
 治ることはありません」

とお答えしています。

腰痛のお悩みの1つである
"硬くなった筋肉"はあくまでも結果です。


腰痛を本当に「治したい」のであれば、
『筋肉が硬くなった原因』を解消しましょう!


実際に18年来の腰痛が改善した方もいらっしゃるので、
原因にアプローチすることは大切ですね(^^)