【３か月間のセルフヨガで本当に、肩こり・猫背予防ができるんだ！】
継続は力なり！
コロナの外出自粛前から
ある女性患者さんとパーソナル契約を結んで、
毎日LINEのやり取りを約束して、
セルフヨガを毎日行ってもらってました。
その方は長年の肩こりと猫背に悩んでいて、
背中も丸まってガッチガチ。。
遠方に住んでいることもあり、
なかなか頻繁に通うのは難しく、
セルフヨガを徹底してもらうことになりました。
セルフヨガの内容は、
３か月前の来院時にお伝えした内容。
とにかくできるだけ毎日、
せめて1回はやるとの約束で。
そして昨日、
3ヵ月ぶりに会った時の姿勢は、
驚くほどスッと背筋が伸びていて、
猫背なんて微塵も感じさせない姿勢でした！
ご本人の自覚的にも、
最近の肩こりの度合いはかなり減っていて、
姿勢が良くなったことを実感している。と。
さらには明らかに背中も柔らかくなっていて、
眠りが深くなったり、疲れが取れやすくなったりと、
嬉しい副次効果も出ているみたいでした(^^)
この3ヶ月間、1度も施術をしてないし、
身体の緊張具合を心配していましたが、
肩こり・猫背を予防するどころか、
3ヵ月前より状態が良くなっていましたね！
やっぱり継続は力なり！ですね!(^^)!
ご本人もかなり自信がついたみたいで、
毎日のセルフヨガが楽しいみたいです。
セルフヨガと言えども、
その効果と継続は
本当に大切なんだなと学ばせていただきました！
今日もLINEお待ちしておりますね(^^)
これからも一緒に頑張っていきましょう！
