【レッドコード】こっそり筋トレ(体幹編①)
仕事終わりにこっそり筋トレ。
体幹トレーニングの一環として、
側腹筋や腹斜筋を集中的に鍛えます!!
ウエストをスッキリさせ、
クビレを作ったり、
体幹の回転力の強化が期待できます!!
ゴルファーやダンサーの方におススメのトレーニングです!(^^)!
動画はコチラ↓
これを3セットやります!
「ゆるむ」を越えた「しなやか」なカラダに
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仕事終わりにこっそり筋トレ。
体幹トレーニングの一環として、
側腹筋や腹斜筋を集中的に鍛えます!!
ウエストをスッキリさせ、
クビレを作ったり、
体幹の回転力の強化が期待できます!!
ゴルファーやダンサーの方におススメのトレーニングです!(^^)!
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これを3セットやります!