【散歩で自律神経を整えよう！】
つい先日、
雪が降ったとは思えないくらい、
グングン暖かくなる名古屋。
今度の日曜日は、
最高気温21℃まで上がるとか！？
そんな春が近づいてきたこの時期、
そろそろ自分の心も身体も、
目を覚まさせてあげませんか？(^^)
花粉で辛い方には、
ちょっと酷な提案かもですが、、
これからの季節は、
太陽光線の波長が変わるらしく、
「自律神経を整える作用」が
高まるらしいんです！
確かに春の日光って、
なんだか気持ち良いですよね(^^)
気温が上がってきただけじゃなく、
太陽の光そのものが、
なんだか違うように感じるのは
僕だけでしょうか？
太陽光を浴びると、
幸せホロモンが分泌されやすくなったり、
体内でビタミンDがつくられたり、
体内時計が調整されたりと、
嬉しい作用がいっぱいです！
ほんの10分前後でいいので、
昼間に太陽の光を浴びながら、
散歩をすると、
身体が「春モード」になっていきます！
コロナに関する世の中の
雰囲気も少しづつ変わってきている今、
対策をしながらのお散歩も、
健康管理にはおすすめですよ(^^)/
