【肩こりで悩む90％の人は〇〇が硬い！】
パソコン
スマホ
車の運転
現代はテクノロジーの発達で、
生活が便利になった反面、
「肩こりになりやすい世界」
になったと言っても、
言い過ぎではないと思います。
特に最近では、
コロナウイルスの影響で、
外出する機会が減っています。
自宅に篭りっきりの方も増え、
テレワークや情報収集のために、
長時間パソコンやスマホを
使っている方も多いんじゃないでしょうか？
そんな方達が肩こりに悩まされ、
フィジカルバランスラボ整体院に
来院されるのですが、、
肩こりに悩む90％以上の方が、
〇〇が硬くなっているんです！！
その〇〇はと言うと、、
『斜角筋（しゃかくきん）』
です！
斜角筋は“首の前側“にある筋肉で、
首や肩の動きをコントロールしたり、
呼吸の補助をしてくれる筋肉です。
その斜角筋が、
・パソコンによる猫背姿勢
・スマホによるストレートネック
・車の運転による腕の力みやいかり肩
によって、
ガチガチに硬くなっているんです。
斜角筋が硬くなると、
肩こり・首こりになるのはもちろん、
呼吸が浅くなることによる
睡眠の質の低下や、
自律神経の乱れなどを
引き起こしてしまいます。
寝てる時に、
歯を食いしばっている人も、
斜角筋は硬くなりやすいです。
そんな斜角筋ですが、
実は自分で緩めるのは
かなり難しい筋肉です。
細くて小さい筋肉なので、
治療家の先生ですら
上手に緩めることも難しい。。
しかも、、
神経や血管がたくさん
ある場所に位置しているので、
無理矢理緩めようとすると、
めちゃくちゃ痛いんです
