【寝起き3分で腰痛が改善する方法】
簡単で安全にできますよ(^^)
朝起きた時に、
腰が張ってたり、
重だるい感じがしたり、
ギシギシと軋む感じがしたりと、、
起き抜けに腰に違和感があると、
気持ち良く1日をスタートできないですよね。
そんな朝はたった3分間、
あるポーズで二度寝するだけで、
腰の張りやダルさが
じんわりと改善するんです＼(^o^)／
僕も毎朝しているポーズで、
効果は実感・織り込み済み！
朝起きた時に腰に違和感を感じたら、
ぜひ試してみてください(^^)
