【2分でわかる！むくみにめっちゃ効くアキレス腱のストレッチ】
２分の動画で紹介しています！
多くの人が小学校の
体育の授業で習ったことがあるのかな？
準備体操の時にやる
アキレス腱のストレッチ。
ストレッチの中では簡単な方で、
みんな当たり前のようにやってますが、
実はあまり効いてない事実が判明……。
今回の動画では、
そんなアキレス腱のストレッチで、
むくみにめっちゃ効く！方法を
サクッと紹介しています！
ぜひ、ふくらはぎのむくみが気になる方は、
動画を観ながら実践してみてください(^^)
