【冷え性・便秘・むくみに悩む人の共通点】
さらに言えば、花粉症の人にも当てはまります。
男女問わず、
当院に来られる患者さんで、
・末端冷え性
・便秘
・むくみ
・花粉症
・こむら返り(足がつる)
にお悩みの方は多いです。
これらにお悩みの方に
共通していることが1つあります。
それは、、
『水分不足』
です!!
先ほど挙げたお悩みは、
本当に本当に!(大事なので2回言います)
水分をしっかり摂れば解消します!!
なぜかと言うと、
人間(成人)は60%が水分でできていて、
「水分代謝」という生命維持機能を備えています。
この「水分代謝」が正常に機能することで、免疫力や基礎代謝、
血液やリンパの循環を助けています。
ところが現代の多くの人が、
1日に1ℓ以下くらいしか水を飲んでおらず、
「水分代謝」が正常に機能せずに、
全身の循環をにぶらせているんです。
ものすごく単純な話、、
全身の循環が悪くなれば、
冷え性にもなるし、
体は浮腫むし、
便秘なるのは想像しやすいですよね?
さらには、
夜中や明け方に足がつったり、
免疫機能の乱れから花粉症症状が
酷くなったりもします。
たかが『水分』を思うかもしれませんが、
実は多くの方が"当たり前に悩んでいる"
冷え性や浮腫みは、、
『水分不足』が原因のことが多いです。
なので、
まずは今までよりも
コップ一杯でいいので、
少し多めにお水を飲んでみてください!
慣れてくれば少しずつ増やして、
1日1.5ℓ~2ℓを目指していきましょう!
そうすれば少しずつ、
冷え性や浮腫みだけでなく、
便秘や花粉症までもが
改善されていきますよ(^^)