【腰痛と坐骨神経痛が改善してゴルフができるようになった症例】
この記事を監修している人：奥村龍晃（柔道整復師資格保有）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【腰痛と坐骨神経痛が改善してゴルフができるようになった症例】
日常的な運動習慣は大切ですが、
何ごとも”やり過ぎ”は厳禁です！
たとえそれが「健康に良い」と呼ばれるものでも、
やっぱり”やり過ぎ”てしまうと身体を壊します。
今回、ご紹介する患者さん以外にも、
「健康に良い」と呼ばれるゴルフやヨガ、
ピラティスやランニングをしているにも関わらず、
腰や膝に痛みや痺れを訴える人が増えています。
この記事では、そういった注意喚起もしつつ、
腰痛や坐骨神経痛改善に必要なポイントや、
当院の治療を解説します。
患者さんの症状と生活背景
60代女性。
週1～2回のゴルフと
週2～3回のアクアビクスに加え、
お料理好きで台所に長時間立ち続けるという、
アクティブな方です。
ご本人が訴える症状としては、
- 左腰部からお尻にかけての痛みや痺れ
- 左ふくらはぎの締め付け感
- 左臀部の鈍痛
- 右足関節の変形による痛み
などで、「左の腰〜脚」にかけて
症状が集中している感じです。
姿勢をチェックしてみる
僕は必ず「姿勢」の評価から始めます。
どんな治療も現状を正確に把握して、
原因を突き止めないと治りません！
今回の患者さんの姿勢は、
- 左脊柱起立筋の過緊張や膨隆
- 左骨盤の上方偏位
- 左梨状筋の強い緊張
- 左股関節の外転・外旋制限
- 右足関節の過回内
- 重心線の左偏位
などが確認されました。
姿勢の歪みも「左側」に偏っていて、
本人が自覚している症状とも一致しています。
こういった情報を踏まえて、
「この患者さんにはどんな治療が最適か？」を
しっかり考えていきます！
目標はゴルフを中心に決める！
患者さんが望んだ身体の状態は、
- 日常生活をより楽に過ごすこと
- 痛みなくゴルフをプレーすること
- 長くゴルフを楽しむこと
これは目指す身体の状態というよりも、
「これからの人生をどう生きたいか？」と
同じ意味を持っていると僕は思います！
この目標を達成するために、
以下の治療をしました(^^)/
痛みを取る→再発防止→フルスイングできる！
当院は『レッドコード整体』という施術をしています。
この治療法は、全身を宙に浮かせることによって、
身体の深部にある筋肉をゆるゆるに緩めて、
姿勢のゆがみや関節のズレを整えやすくする治療です。
さらに相乗効果として、
「痛みの緩和」にも即効性があり、
ぎっくり腰であってもその場でかなり痛みが減ります。
今回の患者さんの場合では、、
まず左梨状筋リリースによる痛みと痺れの緩和、
左腰方形筋リリースによって骨盤の高さを整えました。
とにかくまずは「痛みと痺れの症状」を取り除き、
日常生活が楽になるように努めます！
その後は、バランスボールを使って股関節の可動域拡大訓練や、
足首（右距骨下関節）のアライメント調整を行い、
正しい重心で歩いたり、スイングできるようにします！
終盤では、スイング時の体感や、
股関節の回転負荷に耐えられるように、
自宅でできる筋トレやエクササイズにも取り組んでもらいました！
これらの治療により、重心が中心に戻り、
左腰部から股関節周辺に過剰な負荷がかかるという状態を
改善することができました！
ご本人も治療開始から2ヶ月ほどで、
「日常生活が楽になった」と喜んでくれました(^^)
まとめ
最終的にフルスイングをしても
痛くない状態になるまでには、
約6ヶ月ほどかかりました。
それでも最後までしっかり通ってくださり、
今では2ヶ月に1回の定期メンテナンスだけで、
大好きなゴルフを楽しんでおられます(^^)
運動のやり過ぎで身体を痛めてしまったり、
学生時代の部活動で痛めた腰や膝でも、
適切な評価と治療により改善することが可能です。
重要なのは、患者さん一人ひとり生活習慣や、
活動レベルに合わせた治療を選択して、
焦らずしっかり根本から改善させていくことです！
これからもフィジカルバランスラボ整体院では、
患者さんが日常生活をより快適に、
そしてゴルフを長く楽しめるようサポートしていきます(^^)/
公式LINEから24時間受け付けてます！
お困りのことがありましたら、
いつでもお問い合わせください(^^)/
公式LINE：https://lin.ee/cZKMhZ6
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〒464-0026
愛知県名古屋市千種区井上町117 井上協栄ビル2階
名古屋市営地下鉄東山線「星ヶ丘駅」2番口徒歩2分
日本で唯一の『レッドコード整体』での治療を提供
フィジカルバランスラボ整体院
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
