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2019年01月24日

【痛みコラム②】「いい気分」は腰痛を和らげるって信じます?

こんにちは!

「脱力」と「食事」で、
"硬くならないカラダ"へ導く柔道整復師
「しなやかフィジカルセラピスト」の奥村です!!

 

今日のお話は、「いい気分と腰痛」
タイトルを見て、半信半疑の方も多いと思います。
(僕も最初はそうでした。)

 

いきなり結論から言うと、
いい気分になると、腰痛は和らぎます!!
(マジかよ…)

 

そもそも人間のカラダはストレスを感じると、
「コルチゾール」というストレスホルモンを分泌します。

この「コルチゾール」は、ストレスを感じてる間
ずっと出続けるので、どんどんどんどん溜まっていきます。

「コルチゾール過多」は免疫機能を暴走させてしまうことが
科学的にも証明されているので、
免疫機能が暴走すると、全身に小さな炎症を引き起こしてしまいます。

この小さな炎症はどんどん大きくなっていき、
いつの間にか「長引く腰痛」にまで発展してしまいます。

 

腰痛の原因全てがストレスというわけではありませんが、
「長引く腰痛」「何度も繰り返す腰痛」には、
大きく関与していることは間違いなさそうですね。

 

なので、ぜひ試していただきたいことは、
「いい気分になる」ということです!!

いい気分になる=ストレスが減る=コルチゾールが減る
→免疫機能が改善→炎症が減る→腰痛がやわらぐ

こんなプロセスをカラダの中で起こしてほしいんです!!

「そんなうまい話はないでしょ~」と思うかもしれませんが、
生理学的・生物学的には‟当たり前”の話なんです。

・好きな音楽を聴く
・のんびりお風呂に入る
・お気に入りのカフェで読書する
・森林浴をする
・一人でヨガをやってみる
本当になんでもいいんです!
大事なのは「いい気分になる」こと⤴
何をするかは重要じゃありません。

あんまり難しく考えずに、
騙されたと思って、やってみてください(^_^)

【痛みコラム①】「痛み」の出所が判明した件。

こんにちは!

「脱力」と「食事」で、
"硬くならないカラダ"へ導く柔道整復師
「しなやかフィジカルセラピスト」の奥村です!!

 

あなたは「痛みはどこから来るの?」って
考えたことありますか?
・筋肉?
・軟骨?
・神経?
実はどれも関係はしていますが、
痛みの「出発点」ではないんです。

 

・筋肉
・軟骨
は痛みの「到達点」

・神経
は痛みの「通り道」

では、痛みの「出発点」は?

 

「脳みそ」です!!

 

えっ!?って思うかもしれませんが、
あなたの身体に指令を出しているのは「脳みそ」ですよね?
ということは、「痛み」という指令を出しているのも
「脳みそ」なんですね⤴

 

にわかに信じがたいですよね?
ですが端的に言えば、
『脳を治療する』と、「痛み」はなくなるんです!!

はい!また訳が分からなくなってしまいましたね(笑)


いきなり全てを理解するのも、
納得するのもかなり無理があるので、
「そんなこともあるんだなぁ」くらいでOKです(^_^)



せっかくなので試してみてほしいのが、
『自分の脳みそを褒める』こと。

脳を褒める=自分を褒めると、

少しずつですが痛みは消えていきますよ。

 

すごく簡単でノーリスクなんで、

是非やってみてください(^_^)