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【腰痛】40代女性 ピアノの先生 原因はふくらはぎ!?

こんにちは!フィジラボです!

 

今回はピアノの先生からのご相談。

「レッスン中に腰が痛くて辛い」

「レッスン直後はスッと立ち上がれない」

とのこと。

 

これはなんとかせねば!!

 

【患者様情報】

・40代女性 ピアノの先生

・細身

・週5回レッスン

・長時間座りっぱなし

・慢性腰痛

・足が冷える

・便秘気味

・ぎっくり腰経験あり

 

【症状】

・5年以上慢性腰痛

・座っていると腰が痛くなってくる

・ひどい時は足が痺れる

・腰が痛くてすぐに立ち上がれない

・常に足が冷たい

・たまに足がつる(右足)

 

結論から言うと

この方の腰痛の原因は

"右のふくらはぎ""すね"でした。

 

"ふくらはぎ"と"すね"の筋肉を緩め、

ハムストリングとお尻の筋膜を調整したら、

びっくりするほど痛みが軽減しました!

 

レッスンや自分の演奏の時に

ピアノのペダルを踏むことで、

"ふくらはぎ"と"すね"の筋肉が

パンパンに張ってしましたね。

 

その状態で何年も過ごした影響で

右下半身の筋膜がめちゃくちゃ緊張して、

腰痛を引き起こしていました。

 

なので、"ふくらはぎ"と"すね"の筋肉が

柔らかく保たれていれば、

ヒドイ症状は出ないと思います。

 

いい演奏を続けるために

カラダの定期メンテナンス

運動の必要性を感じてくれたみたいで、

ヨガにも興味を示してくれました!

 

楽しく快適に演奏してもらえると嬉しいです(^_^)