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【ヨガ】「椅子ヨガ」体験②(上半身編)

「体」=フィジカルのバランスを整え、

できることを増やす柔道整復師

カレーライスが大好きな奥村です!

 

今回は「椅子ヨガ」上半身編です!

前回の記事はコチラ↓

http://www.physical-balance-lab.com/news/archives/67

 

高齢の方たちを対象にしているだけあって、

取り組みやすい内容でした!

 

出来そうであれば少し難しいことにも

チャレンジさせてくれる内容も準備されていました。

 

動画はコチラ↓

全部の内容でなくても、

部分的に時間が空いたときに

やってみるのも良いかもしれないですね!

  • Category:膝痛
  • Author:pbl