【体質改善】味覚が整う4つの飲み物
繰り返す痛みを姿勢から改善させる柔道整復師
無重力セラピストの奥村です!
本日もブログを読んでくださり、
本当にありがとうございます!(^_^)
今回は「味覚が整う4つの飲み物」をご紹介いたします!
まず簡単に「味覚が整う」メリットはというと、
・ジャンクフード・お菓子が食べたくなくなる
・空腹感を感じにくくなる
・薄味でも美味しく感じられるようになる
などが挙げられます!
「どうしてもポテトチップスが食べたい!」
「チョコレートがやめられない!」
などの方は、
最近では「糖質中毒」なって呼ばれたりしています。
(最近は何でもすぐ病気扱いですね…)
この「糖質中毒」(わかりやすいので使いますが)の方は、
「味覚」が乱れていて、味が濃い物・甘い物じゃないと、
「満足できない舌」になっていることが多いそうです。
そうなると、カロリーの高いジャンクフードや濃ゆい味付けの物、
糖質の高い甘い物を食べないと気がすまなくなってしまいます。
そこで「満足できない舌」を整えてくれる、
ありがたい飲み物を紹介します!
・お水(王道)
・お茶(家で沸かしたもの)
・ブラックコーヒー(お湯で淹れたもの、1日2杯まで)
・ハーブティー(お好きなものをどうぞ)
の4つです!
水は言わずもがなの王道ですね!
お茶は家で沸かしたものが好ましいです!
ブラックコーヒーは、缶コーヒーはやめましょう!
ハーブティーはクセがあるので、お好みのものを!
1回飲んだだけで味覚が整うわけではないですが、
ダイエットに限らず、今後の健康管理にも重要な部分です!
手軽に始められる健康習慣なので、
是非試してみてくださいね!(^^)/